Меня зовут Лейла.

Я схема-терапевт и когнитивно-поведенческий терапевт (КПТ).

Моя цель - помочь вам найти путь к более осознанной и качественной жизни.
«Мы давно покинули дом своего детства, но продолжаем создавать ситуации, в которых с нами плохо обращаются, нас игнорируют, принижают или контролируют, - а также ситуации, в которых мы не можем достичь самого желанного».

Джефри Янг, основатель схема-терапии
Я работаю в подходах схема-терапии и когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Сочетание двух подходов даёт более устойчивые результаты.

КПТ помогает распознать автоматические негативные мысли и поведенческие паттерны - «я недостаточно хорош», «меня ранят», «я должен быть идеальным, чтобы меня приняли». Она работает с настоящим и учит смотреть на себя и мир более реалистично.

Схема-терапия идёт глубже. Она подходит тем, кто «всё понимает, но жить лучше не становится» - тем, кому чистая КПТ не даёт глубинных изменений.
Схема-терапия была разработана Джеффри Янгом на основе КПТ и объединяет теорию привязанности, гештальт, психодинамику и другие подходы. Схема-терапия работает с ранними дезадаптивными схемами - глубинными убеждениями, которые сформировались в детстве и продолжают оказывать влияние на всю последующую жизнь.
Свяжитесь со мной
Несколько фактов обо мне
  • 1
    Каждый день я сталкиваюсь с проблемами людей и помогаю им найти выход из сложных ситуаций. Для меня это не просто «работа» - это постоянная учёба, где каждый клиент учит меня глубже понимать людей.
  • 2
    Я верю, что изменения возможны, но только тогда, когда тебя по-настоящему принимают. Мне важно дать вам пространство и возможность безопасно прожить те чувства, которые раньше вы не могли выразить.
  • 3

    Я хочу, чтобы у каждого человека была возможность найти помощь в трудный момент. Наблюдать, как людям становится легче, - самое значимое в моей работе.
Telegram
 Phone
С какими запросами можно обращаться
  • Повторяющиеся паттерны в отношениях
    Вас снова и снова притягивают одни и те же люди, и всё заканчивается одинаково. Схема-терапия помогает увидеть: что вы бессознательно «выбираете» и почему.
  • Тревога и депрессия
    КПТ даёт работающие здесь и сейчас инструменты для управления симптомами; схема-терапия прорабатывает глубинные убеждения, из-за которых тревога и депрессия возвращаются.
  • Низкая самоценность

    «Я недостаточно хорош», «меня нельзя любить» - это не факты, а схемы. Мы вместе проследим их истоки и научимся противостоять внутренниму критику.

  • Детские травмы и сложный эмоциональный опыт
    Включая эмоциональное насилие, отвержение, контроль. Техника переписывания образов в схема-терапии позволяет напрямую работать с ранними воспоминаниями и дать ту эмоциональную реакцию, которой тогда не хватало.
  • Трудности с регуляцией эмоций
    Сильные эмоциональные реакции, саморазрушающее поведение, сложности с самоконтролем. Понимание стоящих за этим схем и «режимов» помогает научиться отвечать себе из здоровой взрослой части.
  • Трудности в близких отношениях
    Страх близости, страх быть покинутым, чрезмерные уступки или контроль. Схема-терапия помогает понять ваш ключевой страх в близости и выбирать новые способы взаимодействия.
  • Перфекционизм и ощущение «всегда недостаточно»
    Постоянное напряжение, самокритика, неспособность радоваться достижениям. Распознаём схему «завышенных стандартов» и ослабляем внутреннего критика.
  • Жизненные кризисы и потеря идентичности
    Смена профессии, родительство, завершение отношений, эмиграция. Заново найти себя в изменениях.
Как проходит работа
Первая консультация
Вы подробно рассказываете о своей ситуации. Вместе мы формулируем запрос: что именно вы хотите изменить?
Регулярные сессии
Каждая встреча - 55 минут, обычно раз в неделю. И схема-терапия, и КПТ чаще всего предполагают среднесрочную или долгосрочную работу; конкретная длительность зависит от ваших целей и глубины запроса. Мы регулярно сверяемся, туда ли движемся.
Форматы
Сессии могут проходить в онлайн и в офлайн-форматах, в зависимости от ваших возможностей и пожеланий.
Мое образование
  • Московский институт психоанализа
    Диплом/Специализация магистра психологии
  • Национальный исследовательский институт
    Диплом/Специализация клинического психолога
  • Московский институт гештальта и психодрамы
    Диплом/Специализация гештальт-терапевта

  • Институт «Психодемия»
    Диплом/Специализация "Эмоционально-фокусированная терапия в работе с парами (ЭФТ)"
  • Институт «Психодемия»
    Диплом/Специализация "Системная семейная психотерапия"
  • Институт «Психодемия»
    Диплом/Специализация "Схема-терапия"
  • Международный Институт Развития (МИР) КПТ
    Сертификат "Оказание психологической помощи в кризисных ситуациях"
  • Школа третьей волны КПТ
    Сертификат "Введенте в работу с травмой, ПТСР, КПТСР. Диагностика интервенции"
  • Школа третьей волны КПТ
    Сертификат "Продвинутый уровень работы с травмой. EMDR (EMD), введение в IFS"
  • Школа третьей волны КПТ
    Сертификат "Продвинутая работа с травмой в TFACT, CFT и DBT PTSD (ПТСР). Три фактора суицидальности и работа с ними (FACT). Поляризация частей и работа в EMDR (EMD) и IFS. Острый стресс и кризисная терапия"
  • Школа третьей волны КПТ
    Сертификат "Продвинутый инегративный подход в высокоэффективных методах работы с психологической травмой EMDR (EMD), CFT, IFS, IMTT, ТОП, ОРКТ, песочная терапия"
Услуги и цены
4000 рублей
Индивидуальная консультация
Связаться
от 5000 рублей
Парная консультация
Связаться
Записаться на прием
Свяжитесь со мной
+7 9268940311
leylatairova.psychologist@gmail.com
или заполните форму
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности